Eat smart – be smart: Lebensmittel im Vergleich

Eat smart – be smart: Lebensmittel im Vergleich

Schinken-Käse-Toast

schinken-kaese-toast520 kcal/Portion (1 Portion 200gr)

Fett (F): 56%

Eiweiß (EW): 30%

Kohlenhydrate (KH): 14%

 

Hierfür müsste eine 60 kg schwere Person ca. 121 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Hierfür müsste eine 80 kg schwere Person ca. 92 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Kornweckerl mit Schinkenwurst und Gurkerl

 

Kornspitz-m.-Schinken-200x144210 kcal/Portion (1 Stück Kornweckerl mit 50gr Schinkenwurst und 1/2 Gurkerl))

Fett (F): 22%

Eiweiß (EW): 28%

Kohlenhydrate (KH): 50%

 

Hierfür müsste eine 60 kg schwere Person ca. 48 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Hierfür müsste eine 80 kg schwere Person ca. 38 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

 

Quelle: Broschüre: “Ernährung auf einen Blick” von BMG

 

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