Eat smart – be smart: Lebensmittel im Vergleich

Eat smart – be smart: Lebensmittel im Vergleich

Nudelsalat

505 kcal/Portion (190gr )

Fett (F): 38%

Eiweiß (EW): 16%

Kohlenhydrate (KH): 46%

Hierfür müsste eine 60 kg schwere Person ca. 108 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Hierfür müsste eine 80 kg schwere Person ca. 89 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Gemischter Salat mit Essig und Öl

60 kcal/Portion 95 gr mit Essig & Öl

Fett (F): 79%

Eiweiß (EW): 6%

Kohlenhydrate (KH): 15%

Hierfür müsste eine 60 kg schwere Person ca. 15 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Hierfür müsste eine 80 kg schwere Person ca. 12 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Quelle: Broschüre: “Ernährung auf einen Blick” von BMG

 


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