Eat smart – be smart: Lebensmittel im Vergleich

Tiramisu

Tiramisu

600 kcal/ Portion (250g)

Fett (F): 58%

Eiweiß (EW): 15%

Kohlenhydrate (KH): 27%

Hierfür müsste eine 60 Kg schwere Person ca. 139 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Hierfür müsste eine 80kg schwere Person ca. 103 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

 

Fruchtsalat (ungezuckert)

Fruchsalat

110 kcal/ Portion (245g)

Fett (F):55

Eiweiß (EW): 5%

Kohlenhydrate (KH): 90%

 

Hierfür müsste eine 60 Kg schwere Person ca. 25 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Hierfür müsste eine 80kg schwere Person ca. 19 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

 

Quelle: Broschüre: “Ernährung auf einen Blick” von BMG

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