Eat smart – be smart: Lebensmittel im Vergleich

Käsekrainer mit Semmel

käsekrainer

615 kcal/ Portion (1 Stück  Käsekrainer mit 1 Semmel)

Fett (F): 63%

Eiweiß (EW): 21%

Kohlenhydrate (KH): 16%

 

 

Hierfür müsste eine 60 Kg schwere Person ca. 145 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Hierfür müsste eine 80kg schwere Person ca. 105 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

 

Putenfrankfurter mit Schwarzbrot

frankfurter-wuerstchen

245 kcal/ Portion (1 Paar  Putenfrankfurter mit 1 Scheibe Brot)

Fett (F): 41%

Eiweiß (EW): 31%

Kohlenhydrate (KH): 28%

 

Hierfür müsste eine 60 Kg schwere Person ca. 55 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Hierfür müsste eine 80kg schwere Person ca. 45 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Quelle: Broschüre: “Ernährung auf einen Blick” von BMG

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