Eat smart – be smart: Lebensmittel im Vergleich

Eat smart – be smart: Lebensmittel im Vergleich

Leberkäsesemmel

450 kcal/Portion (1 Stück Semmel mit 100gr Leberkäse)

Fett (F): 58%

Eiweiß (EW): 14%

Kohlenhydrate (KH): 28%

Hierfür müsste eine 60 kg schwere Person ca. 105 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Hierfür müsste eine 80 kg schwere Person ca. 79 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Kornweckerl mit Schinken

270 kcal/Portion (1 Stück Kornweckerl mit 50gr Schinkenwurst )

Fett (F): 39%

Eiweiß (EW): 23%

Kohlenhydrate (KH): 38%

Hierfür müsste eine 60 kg schwere Person ca. 65 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Hierfür müsste eine 80 kg schwere Person ca. 49 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

 

Quelle: Broschüre: “Ernährung auf einen Blick” von BMG

 

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