Eat smart – be smart – Speisen im Vergleich

Eat smart – be smart – Speisen im Vergleich

Käsekrainer mit Semmel

615 kcal/Portion (1 Stück Käsekrainer mit 1 Stück Semmel)

Fett (F): 63%

Eiweiß (EW): 21%

Kohlenhydrate (KH): 16%

Hierfür müsste eine 60 kg schwere Person ca. 144 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Hierfür müsste eine 80 kg schwere Person ca. 108 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Putenfrankfurter mit Schwarzbrot

245 kcal/1 Paar Frankfurter mit 1 Scheibe Brot

Fett (F): 41%

Eiweiß (EW): 31%

Kohlenhydrate (KH): 28%

Hierfür müsste eine 60 kg schwere Person ca. 57 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Hierfür müsste eine 80 kg schwere Person ca. 42 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Quelle: Broschüre: “Ernährung auf einen Blick” von BMG

 


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