Eat smart – be smart: Lebensmittel im Vergleich

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Wiener Schnitzel mit Pommes

770 kcal/1 Schnitzel 170gr und 175gr Pommes Frites

Fett (F): 59%

Eiweiß (EW): 18%

Kohlenhydrate (KH): 23%

Hierfür müsste eine 60 kg schwere Person ca. 179 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Hierfür müsste eine 80 kg schwere Person ca. 137 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Naturschnitzel mit Reis

470 kcal/155 gr Naturschnitzel und 150gr Reis

Fett (F): 34%

Eiweiß (EW): 29%

Kohlenhydrate (KH): 37%

Hierfür müsste eine 60 kg schwere Person ca. 108 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Hierfür müsste eine 80 kg schwere Person ca. 81 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

 

Quelle: Broschüre: “Ernährung auf einen Blick” von BMG

 


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