Eat smart – be smart: Lebensmittel im Vergleich

Eat smart – be smart: Lebensmittel im Vergleich

Kaiserschmarrn mit Zwetschkenkompott

tiroler-kaiserschmarrn

615 kcal/Portion (155g Kaiserschmarrn und  280g Zwetschkenkompott)

Fett (F): 44%

Eiweiß (EW): 9%

Kohlenhydrate (KH): 47%

Hierfür müsste eine 60 kg schwere Person ca. 145 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Hierfür müsste eine 80 kg schwere Person ca. 105 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Topfenknödel mit Zwetschkenkompott

topfenknödel

395 kcal/Portion (1 Topfenknödel 95g  und 280g Zwetschkenkompott)

Fett (F): 30%

Eiweiß (EW): 10%

Kohlenhydrate (KH): 60%

 

Hierfür müsste eine 60kg schwere Person ca. 92 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Hierfür müsste eine 80 kg schwere Person ca. 69 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

 

Quelle: Broschüre: “Ernährung auf einen Blick” von BMG

 

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