Eat smart – be smart: Lebensmittel im Vergleich

Eat smart – be smart: Lebensmittel im Vergleich

LASAGNE BOLOGNESE

lasagne

 

845 kcal/ Portion (285gr)

Fett (F): 55%
Kohlenhydrate (KH): 24%
Eiweiß (EW): 21%

Hierfür müsste eine 60 Kg schwere Person ca. 195 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Hierfür müsste eine 80kg schwere Person ca. 145 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

GEMÜSELASAGNE

gemüse

470kcal/Portion (285gr)

Fett (F): 26%
Kohlenhydrate (KH): 56%
Eiweiß (EW): 18%

 

 

Hierfür müsste eine 60 Kg schwere Person ca. 110 Minuten Radfahren (16 km/h)

Hierfür müsste eine 80kg schwere Person ca. 85 Minuten Radfahren (16 km/h)

 

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