Eat smart – be smart: Speisen im Vergleich

Eat smart – be smart: Speisen im Vergleich

SEMMEL MIT BUTTER UND MARMELADE

Marmelade_300x200

 

305 kcal/ Portion (1 Semmel mit 1 EL Butter und 25gr Marmelade)

Fett (F): 31%
Kohlenhydrate (KH): 63%
Eiweiß (EW): 6%

 

Hierfür müsste eine 60 Kg schwere Person ca. 55 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

Hierfür müsste eine 80kg schwere Person ca. 70 Minuten Radfahren (16 km/h, langsam)

VOLLKORNBROT MIT TOPFENAUFSTRICH

Radieschen-Schnittlauchbrot-1228

 

170kcal/Portion (1 Scheibe Vollkornbrot, 40gr mit 50gr Topfenaufstrich

Fett (F): 38%
Kohlenhydrate (KH): 45%
Eiweiß (EW): 17%

 

Hierfür müsste eine 60 Kg schwere Person ca. 30 Minuten Radfahren (16 km/h)

Hierfür müsste eine 80kg schwere Person ca. 40 Minuten Radfahren (16 km/h)

Quelle: Broschüre: “Ernährung auf einen Blick” von BMG

Fanseite:

Danke für Euer Feedback :-)
Designtiger Webdesign Wien