Ernährung

Ernährung

“Ernährung ist die Basis für ein gesünderes Leben”

Dabei soll Essen immer eine Quelle für körperliches und geistiges Wohlbefinden sein. So kann die richtige Lebensmittelauswahl unsere Lebensqualität entscheidend verbessern. Jeder kann frei entscheiden, wie er sich ernährt und hat damit großen Einfluss auf seine Gesundheit. Nur wissen Sie eigentlich, was gesunde Ernährung überhaupt ist?

Durch die Menge unterschiedlichster Ernährungsarten und Diätformen, die als aussergewöhnlich gesund oder gar als heilkräftig bezeichnet werden, ist es für den Konsumenten nicht mehr einfach, die richtige und passende gesunde Ernährung zu finden und zu definieren. Betrachten wir die Misserfolge oder Rückfälle bei Diäten oder den generell immer schlechter werdenden gesundheitlichen Zustand der Bevölkerung, dann kann die aktuelle Ernährungsweise nicht für eine gesunde und ausgewogene Ernährung sprechen. Und das trotz der zahlreichen Ernährungsformen und -angebote!

Klammert man sich an Studien fest, so müsste man 10 weitere Leben aufbrauchen, um die richtige zu finden. Denn zu jeder Ernährungsstudie gibt es 100 Gründe, warum eine Ernährungsform funktioniert oder doch zum Scheitern verurteilt ist.

Wenn Sie sich an die 5 Säulen der Ernährung halten, dann haben Sie die beste Basis und Ernährungsform für sich gefunden. Mit individuellen Anpassungen an ihre Ziele und Bedürfnisse werden sie langfristig den besten Erfolg damit haben!

Mein Ziel ist es, Menschen möglichst viel Information zum Thema Ernährung zu vermitteln, um selbständig die Bausteine der 5 Säulen zusammenfügen zu können und ohne Diät- oder Ernährungstrends auf lange Sicht den besten Erfolg zu haben.

Wenn Sie bereit dazu sind, Ihr Leben zu verändern, dann kontaktieren Sie mich und setzen Sie den ersten Schritt mit einem unverbindlichen Erstgespräch.

Meine Schwerpunkte:

  • Gewichtsmanagement – richtig essen und nachhaltig abnehmen
  • Sporternährung – jede Sportler braucht seine Ernährung
  • Schwangerschafsernährung: richtig von Anfang an
  • Stilltraining: die zweite wichtige Phase
  • Food Work: richtig essen in der Arbeit für mehr Leistung
  • gesunde Ernährung: einfach nur gesünder leben
  • Diagnostik: Nahrungsmittelunverträglichkeitstest, Nährstoffanalyse ink. Zufuhrempfehlung, BIA-Körperstrukturanalyse

 

Gerne komme ich auch zu Ihnen nach Hause

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