…für Schwangere und Stillende

…für Schwangere und Stillende

Schwangerschaftsbetreuung für gesunde Mütter mit dem Ziel einer gesünderen und vorsorglichen Ernährungs- & Lebensweise

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit, die von hormonellen Veränderungen auf körperlicher und seelischer Ebene geprägt ist. In dieser Zeit durchlebt nicht nur die Mutter physiologische Prozesse sondern auch das heranreifende Kind.

Ich selber durfte diese aufregende Zeit durchleben und weiß, was schwangere Frauen in dieser Zeit durch- & erleben.

Die Ernährung in der Schwangerschaft sollte nicht nur aus gesundheitlichen Gründen umgestellt werden sondern auch um Mangelerscheinungen bei der werdenden Mutter aber auch beim ungeborenen Kind zu vermeiden.

Schwangere müssen nicht mehr oder anders essen als nicht-schwangere Frauen. Vielmehr geht es in der Schwangerschaft um den Aspekt der Qualität und Zubereitung wie aber auch um Abwechslung der Lebensmittel, um dem ungeborenen Kind ein sicheres Wachstum in einem gesunden „Umfeld“ für einen idealen Start ins Leben zu garantieren. Dies kann durch eine ausgewogene, stressfreie & bewegungsfreudige Ernährungs- & Lebensweise der werdenden Mutter ermöglicht werden.

Die Schwangerschaft ist sowohl für die Mutter als auch für das ungeborene Kind eine Zeit mit vielen Veränderungen, Anpassungen und neuen Eindrücken. Mit jedem Bissen entscheidet die Mutter über das eigene Wohlergehen wie auch über jenes, des ungeborenen Kindes. Mit einem nährreichen, abwechslungsreichen und individuell abgestimmten Ernährungsplan und Essverhalten wie auch tollen und einfachen Rezepten kann man zu einem positiven und unkomplizierten Gesundheitsverlauf beitragen, denn…

„Wir essen nicht für zwei, sondern wir leben für zwei.“

Stillbetreuung für gesunde Mütter mit dem Ziel einer vorsorglichen und gesünderen Lebens- & Ernährungsweise

Stillen ist der beste Start ins Leben, denn die beste Ernährung für ein Baby ist Muttermilch. Stillen ist für die körperliche Gesundheit und für die psychische und soziale Entwicklung des Kindes besonders wertvoll. Richtige Information in der Schwangerschaft und fachliche Anleitung nach der Geburt sind die Grundlagen für eine gute Stillbeziehung.

Auch ich durfte ein Jahr lang mein Baby stillen und es war eine wunderbare Zeit. Auch in dieser Phase ist eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sehr wichtig, um die Gesundheit der Mutter wie auch des Babys zu unterstützen und zu fördern.

Mit leckeren Rezepten, angepassten Ernährungsplänen und milchfördernden Ernährungstipps gebe ich Ihnen die ideale Fortsetzung in die zweite Phase ihres Lebens.

Gerne komme ich auch zu Ihnen nach Hause!

90 Minuten Kompaktcoaching… € 75,– inkl. Rezeptvorschläge und Listen

5 Einheiten á 60Min… € 250,– *

10 + 1 gratis à 60 Min… € 500,– *

Gerne können Sie die 5er oder 10ner Blöcke für Schwangerschaft und die Stillzeit gemeinsam nutzen!

*inkl. Rezeptesammlung und Unterlagen

 

 

 

Designtiger Webdesign Wien