Fitness und Bewegung

Fitness und Bewegung

Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Baustein für ein Leben in Gesundheit, denn: Bewegung wirkt auf den ganzen Körper. Zugleich dient ein sportlicher Ausgleich zum beruflichen Alltag der Stabilität und der Prävention und sorgt zusätzlich für einen besseren Umgang mit Stress und den Anforderungen an den Alltag.

Bestimmte Wirkungen von Bewegung können schon nach kurzer Zeit eintreten, z.B. verbessern sich die Muskelkraft und der Fettstoffwechsel in zirka vier bis sechs Wochen nach dem Trainingsbeginn. Ebenso dient ein kontinuierliches Training dem Muskelaufbau, Körperfettanteil wird reduziert und der Körper wird leistungsfähiger und definierter.

Egal ob Neueinsteiger, Quereinsteiger oder Fitnessambitioniert. Ich erstelle einen auf ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan. Mit Motivation und Einfühlungsvermögen begleite ich Sie durch ihre Trainingseinheiten.

Kennenlernen

Vorab gibt es ein längeres Telefonat. Hier kannst du alle Fragen stellen, um dich von mir zu überzeugen. Solltest du nach unserem Kennenlerngespräch am Telefon gleich von mir überzeugt sein, dann geht´s gleich weiter zu Erstgespräch mit Planung und Ermittlung des IST-Zustands.

Erstgespräch

Beim persönlichen Ersttermin geht´s gleich zur Sache, denn jeder Weg und jedes Gespräch zählt und sollte nicht umsonst sein!

Coaching Einheiten

Je nach Zielsetzung wird unter Anleitung und Überprüfung des Trainers der Trainingsplan umgesetzt. Je nach Bedarf können natürlich weitere Stunden gebucht werden.

Coaching Einheit, Dauer 50Min… € 50,–

10 Einheiten à 50Min… € 450,–

für das Training zuhause werden noch extra € 5*- 10** Euro Weg- & Fahrtzeit berechnet

*im Umkreis bis zu 10 km

**ab 10 km

NEU – PERSONAL EMS TRAINING – NEU

Das Elektro-Stimulations-Training ist für jene, die mehr als nur “trainieren” wollen. Es kann zusätzliche zu den herkömmlichen Trainingsmethoden gebucht werden! Das System mit dem ich arbeite ist das modernste EMS Trainingsequipment das es auf dem Markt gibt. Es funktioniert sowohl herkömmlich mit Kabelverbindung aber auch „wireless“ und somit extrem flexibel. Man ist damit an kein Studio gebunden und kann seine Trainingseinheiten durchführen wo immer man gerade Lust dazu hat. Zu Hause, im Büro, oder auch im Freien!

Mehr dazu hier

Gerne komme ich auch zu Ihnen nach Hause!!

Designtiger Webdesign Wien