Fragen und Antworten zum EMS Training

Warum ist XBODY EMS Training effektiver als herkömmliches Fitness-Training?

Während eines EMS-Trainings mit XBODY werden 90% aller Muskeln gleichzeitig aktiviert. Darüber hinaus sind die Muskelkontraktionen stärker und intensiver als bei einer freiwilligen Anstrengung.

Im Vergleich zu herkömmlichen Krafttraining, werden auch die tieferen Muskeln aktiviert. Dies führt zu einer besseren intra- und intermuskulären Koordination.

Sichtbare Ergebnisse in einem kurzen Zeitraum sind wissenschaftlich erwiesen.

Die Wirkung von 20 Minuten Training mit XBODY EMS ist vergleichbar mit mehreren Stunden von konventionellen Krafttraining.

Kann jeder mit dem Xbody EMS trainieren?

Prinzipiell kann jeder mit XBODY EMS trainieren.

Die absoluten Kontraindikationen sind:

  • Herzschrittmacher
  • Schwangerschaft
  • Schweren arteriellen Durchblutungsstörungen und Kreislaufstörungen
  • Bauchwandbruch
  • Tuberkulose
  • Tumorerkrankungen
  • Arteriosklerose in fortgeschrittenem Stadium
  • Diabetes mellitus
  • Schweren neurologischen Erkrankungen (Epilepsie, Multiple Sklerose)
  • Fieber, akute bakterielle oder virale Infektionen
  • Blutungen (Blutungen) und schweren Blutungsneigung (Hämophilie)

Eignet sich EMS Training für Schwangerschaftsrückbildung?

Ja. Durch Schwangerschaft und Geburt ist der Beckenboden stark belastet. Durch EMS lässt sich ein effektives Training der Beckenboden- und der geschwächten Bauchmuskulatur erreichen. Außerdem wirkt sich das Training positiv auf das Bindegewebe, den Fett- und Muskelanteil im Körper und das allgemeine Wohlbefinden aus. Bitte beachte, dass Du erst 6-8 Wochen nach Deiner natürlichen Geburt mit dem EMS-Training beginnst. Nach einem Kaiserschnitt solltest Du Dich 3-6 Monate gedulden. Frag auf jeden Fall mal Deine(n) Arzt/Ärztin oder Hebamme.

In welchen Regionen wird das mobile Personal EMS Training angeboten?

Folgende Regionen dürfen sich über das Mobile Personal EMS Training freuen: 1220 Wien, 1210 Wien, 2201 Gerasdorf bei Wien, 2201 Kapellerfeld, 2232 Deutsch Wagram (andere Regionen auf Anfrage)!

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